Le secret d’un sourire qui dure.
L'hygiène dentaire constitue un pilier essentiel de notre bien-être général.
Pour maintenir la santé des dents et des gencives et éviter toutes maladies parodontales, il n’y a pas de secret : le brossage de dents. Combien de fois par jour ? Quelle brosse à dents choisir ? Quel dentifrice choisir ? Nous vous disons tout !
Il est impératif de se brosser les dents après chaque repas. Après un excellent brossage, il reste entre 100 et 1 000 bactéries par mm² et au même endroit, deux heures après, on en dénombre 2 millions. Le brossage à midi est donc indispensable.
Il faut, dans l’idéal, acheter une brosse à dents souple qui est la seule qui permet d’avoir un brossage efficace et non agressif. Le brossage avec une brosse à dents dure entraîne régulièrement des récessions parodontales.
Le dentifrice vise à renforcer les couches superficielles de l’émail grâce au fluor. Pour un bon brossage, le dentifrice utilisé par l’adulte doit contenir au moins 1 000 ppm (parties pour millions) de fluor pour être efficace. Pour les
dents des enfants, le dentifrice doit contenir moins de 1 000 ppm de fluor.
Mais alors, comment bien se laver les dents ?
Il faut savoir que ce n’est pas le temps que l’on passe à se laver les dents qui permet un brossage efficace, il faut avant tout favoriser la méthode.
Le meilleur moyen de ne pas oublier de secteurs, c’est de toujours suivre le même schéma, et ce, de façon méthodique. Les dents sont nettoyées l’une après l’autre.
Pour chaque arcade dentaire, le brossage commence par la face externe de la dernière dent d’un côté et se termine sur la face interne de la même dent du même côté. Pour des raisons d’efficacité (acquérir un automatisme), le brossage doit être fait de la même façon chaque fois.
Il ne faut pas oublier de brosser la langue qui joue un rôle important dans l’hygiène bucco-dentaire. En effet, les bactéries que l’on trouve sur la plaque se retrouvent aussi sur la langue.
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